El vaso de agua de Elia

El cuento

Elia estaba jugando en casa con Víctor. Habían construido una pequeña torre con bloques de colores, habían saltado sobre la alfombra verde y después se habían sentado junto a la ventana para mirar cómo se movían las hojas con el viento.

De pronto, Elia se quedó muy quieta.

—Víctor… creo que mi boca está un poco seca —dijo tocándose los labios.

Víctor la miró con atención. —A lo mejor tu cuerpo te está pidiendo agua.

Elia abrió mucho los ojos. —¿Mi cuerpo habla?

Víctor sonrió. —No con palabras, pero nos da señales. Cuando tenemos sed, cuando estamos cansados o cuando necesitamos descansar, el cuerpo intenta avisarnos.

Elia pensó un momento. Luego recordó que por la mañana había corrido, había reído mucho y había estado jugando sin parar.

—Entonces… mi cuerpo no está enfadado. Solo me está avisando.

—Exacto —dijo Víctor—. Beber agua es una forma sencilla de cuidarnos.

Elia fue despacito a la cocina con su vaso pequeño. Lo llenó con ayuda de un adulto y volvió sujetándolo con las dos manos. El agua brillaba con la luz de la ventana.

—Parece un vasito de energía tranquila —dijo Elia.

Víctor se rió. —Me gusta eso.

Elia dio un sorbo pequeño. Luego otro. Sintió cómo la boca dejaba de estar seca y cómo su cuerpo parecía decirle “gracias” por dentro.

—Ahora entiendo una cosa —dijo Elia—. No hay que esperar a tener muchísima sed. Podemos beber agua durante el día para cuidar nuestro cuerpo poquito a poquito.

Víctor levantó una oreja, como cuando tenía una buena idea. —Podemos hacer una regla fácil: beber un poco de agua después de jugar, después de correr y cuando notemos la boca seca.

Elia asintió muy seria, como si acabara de descubrir un secreto importante. —Y también puedo poner mi vaso donde lo vea, para acordarme.

Víctor la miró orgulloso. —Eso es un pequeño gran hábito.

Elia sonrió y abrazó su vaso con cuidado.

Desde aquel día, cuando terminaban de jugar, Elia miraba su vaso y recordaba que cuidarse no siempre era algo grande. A veces era tan sencillo como escuchar al cuerpo y beber un poco de agua.